Oi pessoal!
Quando nos sentimos bem, leves e gratas… parece que o dia flui melhor, né? Nem sempre é fácil se sentir assim, ainda mais vivendo um dia a dia estressante e nem sempre conseguindo acordar amando o brilho do sol e o som das aves.
Por anos eu tive esse impulso grande de viver reclamando e senti o quanto isso me custou, principalmente com amizades: cansa ser a reclamona do rolê. Nos últimos anos tenho tentado ressignificar essa vontade de falar coisas negativas, não com aquela positividade tóxica, mas em alguns momentos me abstendo de ficar dando minha opinião sobre coisas que eu não gosto. Virar essa chave foi o mais complicado: de onde dá pra tirar aquela luz de motivação diariamente?
Foi nisso que me falaram sobre Lei da Atração e frases afirmativas, dizendo que era ótimo para focar em coisas boas e tentar viver a vida de forma mais confiante e esperançosa. Achei umas frases muito legais pela internet e comecei a ler e mentalizar elas: para mim tem aberto meus horizontes.
Para quem não conhece muito essa prática, inicialmente pode parecer besteira. Falando sério agora: lendo essas frases com certa frequência, nosso subconsciente acaba acreditando nelas. O famoso “fake it until you make it” > finja até você conseguir fazer. As vezes o que nos falta para ter um dia maravilhoso é só acreditar nisso e ter uma “forcinha” extra de confiança.
Esse TED talk também foi um dos agentes de mudança na minha vida… adoro assistir ele de tempos em tempos:
Comecei a fazer a leitura das frases de afirmação (quase) diariamente, no início achando que não fazia tanta diferença, mas fui vendo o quão bacana esse hábito acaba se tornando. Por mais que eu tivesse acordado com a moral no lixo, mal humorada ou simplesmente desanimada com a vida, as afirmações me davam uma dose (mesmo que pequena) de esperança.
Nesses dias que duvidamos muito de nós, nada melhor do que lembrar a si mesmo de que podemos (e que merecemos SIM) receber coisas boas todos os dias.
Essas são as afirmações que mais me elevam:
- Tudo que eu preciso já me quer
- A prosperidade vem até mim sem esforço
- Eu brilho
- Estou tão conectada comigo, que nenhuma ausência ou presença pode tirar minha paz interior
- Ontem foi ontem, hoje eu vou tentar novamente
- Sou saudável e confiante
- Sou amada
- Confio no meu poder e em minha intuição
- Sou capaz de alcançar qualquer coisa que eu desejar
- Eu sou sortuda, tudo dá certo para mim
Tenho essas frases impressas ao lado do meu computador do trabalho e todos os dias, de forma ou outra, acabo vendo e mentalizando elas.
Você já é adepta a essas frases? Conhecia a prática? Qual é a sua favorita?
Abraços!
Oi Catarina!
Confesso que não sou adepta de frases. É difícil eu encontrar uma que ressoe comigo à fundo. Mas gostei do “Eu não espero esperando, eu espero vivendo”. Acho que tem algo de mindfulness nele rs
Eu também reclamava muito, mas o pior de tudo é que, além de não resolver, acabamos afastando as pessoas que tem a energia boa que poderia nos beneficiar. É um ciclo vicioso!
Também acredito na força dessas frases positivas. A mudança de vida tem que partir de dentro de nós mesmos.
Adorei o seu blog e estarei por aqui agora. Esteja à vontade para visitar o meu espaço também.
Boa semana!
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Até mais, Emerson Garcia
Muito legal esse post! Ultimamente eu estou pensando muito em “eu consigo”, pois muitsa vezes fico duvidando de mim mesma.
Beijos
NOSSA, parece que esse post acabou de vir pra mim! eu estava pensando esses dias sobre afirmações positivas (até porque estou me achando com a energia muito baixa) e eu sou super de acordo com você sobre isso, de que quanto mais a gente focar no positivo, as coisas melhoram!
eu vou deixar essas frases comigo também! acho que depois desse post, eu já entendi que é um sinal ahahhaa
amei <3
Adoro esse TED, é incrível!
Eu gosto muito de lei da atração e acredito demais no fingir até conseguir. Acho que essa “regra” vale pra atrair coisas boas, para aprender e etc.
Uma vez vi o Murilo Gun falando sobre reclamar, e isso clareou minha mente mais ainda sobre isso de atrairmos o que pensamos. Ele disse que quando a gente reclama muito sobre uma coisa ruim que aconteceu, estamos atraindo mais coisas ruins ainda, porque estamos clamando novamente (re-clamar). Depois disso tentei reclamar menos e pensar mais em coisas positivas, e também tenho tentado dar menos minha opinião sobre as coisas (até pra poupar energia de uma possível discussão que não vai levar a lugar nenhum).
Todas as manhãs gosto de escutar 3 músicas que falam sobre coisas boas. São meus “mantras”. Escuto e canto sempre:
Fé – IZA
Energy (Lucky Me) – Morgan St. Jean
This Year (Blessings) – Victor Thompson
Amei as frases que você compartilhou! Vou salvar o post pra ler de manhã também 🙂