Review: Como foram os 31 dias de Autocuidado

Olá pessoal!

Quando eu pensei em fazer esse desafio, não pensei que ele teria uma repercussão tão boa aqui no blog e lá no Pinterest. Para vocês terem noção, tripliquei o número de visualizações naquele post… o que me deixou muito feliz e também surpresa de saber que tem mais gente se preocupando com esse assunto.

Como eu havia falado, autocuidado é bem mais do que skincare e um vinho… vai além, ultrapassa as fronteiras da saúde mental, física e emocional. Minha lista de ‘pequenos desafios’ englobou um pouco de tudo, mostrando que tem vários pontos que precisam de atenção contínua.

Não posso dizer que do lado de cá o mês passou tranquilo, pois ele foi bem desafiante. Foram emoções, surpresas, dilemas e motivos para agradecer. Teve preparativos para a formatura, a cerimônia de colação de grau, a festa,…

A sensação que eu tenho é de que o mês passou voando. Não parecia os “agostos” típicos que demoravam 1 ano inteiro para terminar. Parecia que eu levantava e logo era hora de dormir novamente, não sobrando nem tempo para eu fazer todas as minhas atividades cotidianas. Só trabalho, correria, fome e sono.

A tarefa de me dar mais atenção foi bem mais difícil que eu pensei. Na época, achei que eu conseguiria compartilhar tudo pelo meu Instagram pessoal, mas no fim vi que eu sou péssima sendo consistente lá. Mesmo amando o Instagram, as vezes me sinto uma dinossaura tecnológica, fico com vergonha de ficar fazendo muitos stories ?

Vamos lá então, aqui vai minha retrospectiva…

Dia 1: Assistir um um TED talk e escrever sobre o maior insight que teve

Eu adoro assistir TED talks, costumo assistir com frequência. Os que eu assistia, geralmente encontrava por meio de newsletters ou sugestões do Youtube, mas nunca foi uma busca minha mesmo. Entrar no canal oficial e ver os títulos que tem lá, foi uma experiência interessante, pois tinham vários vídeos com assuntos diferentes. Acabei escolhendo um da Lilly Singh, que é uma mulher de origem indiana e que usou os casos cotidianos dela de imigrante, para virar comediante no Youtube. Isso trouxe sucesso, mas fez pensar no quanto mulheres tem que fazer, para terem uma posição de respeito em meio aos homens. Achei a reflexão dela muito pertinente.

Dia 4: Limpar o feed do Instagram e remover o que não faz mais sentido.

Dei unfollow em lojas e influencers (desinfluencers) que não me fazem sentido ou não me fazem bem. Cansei de seguir gente por modinha ou para “ficar por dentro” das novidades. Removi umas 200 pessoas, mais ou menos.

Dia 7: Tentar algo novo

Como a proposta era realmente tentar algo novo, eu e meu namorado resolvemos ir tomar passe em um Templo/escola de Umbanda. Eu e ele fomos criados em famílias católicas, mas estar lá foi tão lindo e acolhedor, que temos vontade de retornar. Foi lindo ver e aprender um pouco mais sobre a religião.

Dia 10: Fazer algo que está adiando a dias

Um dos pontos que eu vi com todo esse desafio, foi que eu me saboto horrores quando realmente quero fazer algo. Deixo tudo até que eu não consigo mais adiar… aí me estresso mais ainda por isso acontecer de novo. A bagunça da minha mente era tão grande, que o meu apartamento estava igual. Eu não conseguia mais pensar direito de tanta coisa que tinha para fazer. Para o item do dia, acabei fazendo uma faxina. Limpei tudo, até janelas… no fim, finalmente consegui sentar em paz e descansar. Convenhamos, casa limpinha é um dos prazeres da vida adulta ?

Dia 11: Mandar uma mensagem para alguém que faz tempo que não teve mais contato

Durante parte da minha infância e adolescência, eu ia na casa da minha tia pelo menos 2x na semana. Sempre tive uma afinidade e carinho muito grandes por ela, é uma pessoa de coração muito bom. A vida adulta e os trabalhos em tempo integral acabou tirando esse hábito, mas o desafio veio me relembrando o quão é bom retomar conversas com pessoas que nos fazem bem. Liguei para ela e conversamos por uns 15 minutos… foi tão bom ?

Mas né, até aí tudo bem.

Pena que tudo começou a desandar…

Dia 12 era a véspera da formatura, dia 13 a formatura, dia 14 o “segundo dia” de festa e dia 15 eu estava 100% fora de mim. Fiquei uma semana só dormindo, descansando, arrumando meu apê e deixando minha cabeça assimilar que o stress da faculdade tinha acabado. Confesso que eu chorei, parecia que um peso tinha sido removido das minhas costas. Minha última preocupação tinha sido o desafio. Nesses dias de pós formatura eu só queria paz.

Deu errado, mas mesmo assim o desafio teve muita coisa positiva.

Por mais que foi uma experiência curta, todos os dias eu pensava algo como “o que eu posso fazer para ME agradar hoje?”. Isso foi muito interessante… pude olhar para dentro e ver o quão pouco eu me preocupava comigo mesma, postergando várias atividades que eu sabia que eram importantes.

Vi que eu tenho um problema sério com a síndrome da impostora, duvidando muito da minha capacidade de tempos em tempos. Vi também que eu dedico muito tempo para necessidades dos outros, muitas vezes deixando as minhas de lado.

Ter a consciência sobre isso já me fez pensar em como sair desse padrão, tirando o que não interessa e abrindo espaço para mais coisas boas. Me vi estudando sobre arquétipos, marketing pessoal, reorganizando minhas prioridades… até fiz um novo visionboard no meu quarto.

O que eu aprendi nesses dias:

1. Toda relação envolve troca, seja relacionamento afetivo, como amizade. Se você se doa demais e não recebe nenhuma ajuda/suporte quando precisa, você sai da harmonia. Não é só sobre ser a melhor pessoa para quem você gosta, é ser a melhor pessoa para si mesma.
2. Passar 10 minutos reclamando de uma demanda e passar 10 minutos resolvendo ela duram exatamente o mesmo tempo ? Tem coisas que são chatas, mas fazer elas nos deixa melhor… lavar a louça e tirar essa tarefa do subconsciente também é autocuidado.
3. Eu odeio levantar cedo e odeio correria pra me arrumar. Saber disso e ter organização já pode me fazer evitar muito stress. Planejar o que vou comer e o que vou vestir já ajuda horrores.
4. Se você é dessas que ama listas e agendas, autocuidado também é saber dizer não para certas tarefas e olhar de forma realista para todas as pendências. Nem tudo precisa ser resolvido hoje e tá tudo bem.

Bom, não cumpri o desafio inteiro dessa vez, mas vou maturar a ideia para Outubro ou Novembro. Sou teimosa e está complicado largar esse osso hahahaha

Bora me tornar a melhor versão do que eu posso ser! Ou quem sabe o tal 1% melhor que ontem ?

Abraços, fiquem bem!